Видео с ютуба فیتنس امین آذرنشین
صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
آموزش فیگورگیری بدنسازی | چطور فیگور حرفه‌ای بگیریم؟
صفرتا 100 تمرینات پا
حرکات منسوخ شده و قدیمی بدنسازی❌ | با زدن این حرکات فقط عمرتو تلف کردی تو باشگاه❌
با این رژیم خفن چربیاتو بسوزون و حجم خالص بگیر✅|زیر یک ماه نتیجه شو بببین💪🏻
تری‌ست انفجاری برای بازو 💥 | تمرینی که عضلات بازو رو می‌ترکونه! 💪
چجوری جلو بازوی توپی بسازیم؟ | تمرینات انفجاری برای جلوبازوی برجسته و خفن🔥💪🏻
صفر تا 100 تمرینات سینه
فقط با ۲ تا دمبل، بازوتو منفجر کن! 💪💥 تمرین خفن جلوبازو و پشت بازو
تمرین سینه در خانه فقط با یک کش 💪 | ۵ حرکت سینه با کش برای رشد عضله🔥
تمرینات ساعد و مچ که خودم انجام میدم برای ساخت ساعد فولادی💪(راز تمرین حرفه‌ای من😎)
تمرینات بدنسازی با کش در خانه | فقط با یه کش، عضله بساز!
اگه دستگاه پرس پا رو اینجوری میزنی، داری زانوتو نابود می‌کنی❌|نحوه صحیح زدن پرس پا✅
۵ حرکت ساده برای تقویت عضلات پشت 💪 | تمرینایی که همه باید بلد باشن!
صفر تا 100 تمرینات شکم و پهلو
آموزش تمرینات کول مخصوص بدنسازای سطح بالا🔥|مبتدی‌ها اصلا نزدیک این تمرینات نشن❌
چند حرکت بدنسازی که بدنتو نابودت می‌کنن❌|حرکات جایگزین و حرفه‌ای✅
تمرینات فوق‌العاده حرفه ای برای آب کردن شکم و پهلو که هیچ مربی بهت یاد نمیده❌🔥